Cómo elegir el colchón ideal según tu forma de dormir

Colchones

Dormir bien no solo depende de cuántas horas descansamos, sino también de la calidad del colchón que utilizamos. Muchas veces elegimos un modelo por precio o por moda, pero no siempre es el que mejor se adapta a nuestras necesidades. La clave está en escoger el colchón ideal según tu forma de dormir, ya que cada postura requiere un nivel de firmeza, soporte y materiales diferentes.

En esta guía te contamos cómo identificar el colchón perfecto para ti, qué factores debes tener en cuenta y dónde encontrarlo. Y si lo que buscas es dar ya el paso, en MS Descanso puedes comprar colchón online con total confianza y garantía de calidad.

¿Por qué es importante elegir el colchón según tu postura al dormir?

Durante la noche, nuestro cuerpo necesita relajarse y mantener una alineación correcta de la columna. Una mala elección puede provocar:

• Dolores de espalda o cervicales.
• Problemas de circulación.
• Insomnio o despertares nocturnos.
• Sensación de cansancio al despertar.

Un colchón adecuado, en cambio, se adapta a tu postura, distribuye bien la presión y favorece un descanso profundo.

Tipos de colchones y su relación con la postura

1. Si duermes boca arriba

Necesitas un colchón de firmeza media. Lo ideal es que mantenga la curvatura natural de la columna, evitando que se hunda demasiado.

• Recomendados: colchones viscoelásticos o híbridos con muelles ensacados y capa visco.
• Beneficios: alivio de presión en lumbares y apoyo uniforme.

2. Si duermes de lado

En esta postura los puntos de presión se concentran en hombros y caderas, por lo que conviene un colchón con cierta adaptabilidad.

• Recomendados: colchones viscoelásticos de densidad media o alta.
• Beneficios: mejor alineación de la columna y menos riesgo de despertarse con dolor.

3. Si duermes boca abajo

Requiere un colchón más firme para evitar que la zona lumbar se hunda en exceso.

• Recomendados: colchones de muelles ensacados con firmeza alta.
• Beneficios: mejor soporte y estabilidad.

4. Si cambias de postura con frecuencia

Necesitas un colchón versátil, que combine firmeza y adaptabilidad.

• Recomendados: colchones híbridos que unan muelles ensacados y visco.
• Beneficios: independencia de lechos y buena transpiración.

Otros factores a tener en cuenta

Además de la postura, hay otros elementos que influyen en la elección del colchón:

• Peso corporal: las personas de mayor peso necesitan firmeza extra, mientras que las más ligeras requieren mayor adaptabilidad.
• Clima: si vives en zonas cálidas, opta por colchones transpirables como los de muelles ensacados.
• Problemas de salud: quienes tienen dolores articulares suelen beneficiarse de la viscoelástica.
• Parejas: es importante buscar colchones con independencia de lechos para que los movimientos de uno no molesten al otro.

Preguntas frecuentes sobre la elección del colchón

¿Cada cuánto tiempo debo cambiar mi colchón?

Lo recomendable es cada 8 a 10 años, aunque depende de la calidad del modelo y de su uso.

¿Cuál es la firmeza adecuada para un colchón?

Depende de tu postura y de tu complexión. En general:

• Firmeza media: durmientes boca arriba.
• Media-alta: durmientes de lado.
• Alta: durmientes boca abajo o personas con mucho peso.

¿Es mejor un colchón viscoelástico o uno de muelles?

No hay un “mejor absoluto”. Los viscoelásticos ofrecen adaptabilidad, mientras que los muelles aportan frescura y firmeza. Los híbridos combinan ambas ventajas.

Dónde comprar el colchón ideal para ti

La elección de un colchón no debe ser apresurada. Conviene comparar modelos, conocer los materiales y asegurarse de que cumplen con tus necesidades.

En nuestra tienda de colchones en Vallecas encontrarás una selección de modelos de alta calidad, con opciones para todas las posturas y necesidades.