Dormir bien es una de las mejores inversiones que puedes hacer por tu salud. Y aunque solemos prestar mucha atención a las horas de sueño o al estrés diario, pocas veces pensamos en si nuestro colchón sigue estando en condiciones. Un colchón viejo o deteriorado no solo afecta a tu descanso, sino que también puede provocar dolores de espalda, insomnio o cansancio crónico.
La gran pregunta es: ¿cada cuánto tiempo hay que cambiar el colchón y cómo saber que ha llegado el momento? En este artículo te damos todas las claves y señales que debes vigilar. Y si al terminar piensas que es hora de renovarlo, puedes hacerlo en MS Descanso, tu tienda de colchones en Vallecas, donde encontrarás las mejores opciones para tu descanso.
Los expertos en descanso recomiendan cambiar el colchón aproximadamente cada 8 a 10 años. Sin embargo, este plazo puede variar según:
En cualquier caso, lo importante no es solo el tiempo, sino también las señales físicas que nos indican que el colchón ya no cumple su función.
1. Dolor al despertar
Si te levantas con molestias en la espalda, cuello o caderas, tu colchón probablemente ya no ofrece el soporte adecuado. Un buen colchón debe mantener la columna alineada durante la noche.
2. Hundimientos o deformaciones
Con el tiempo, los colchones desarrollan zonas hundidas o “bultos” donde más peso soportan. Estas deformaciones afectan a la postura y generan incomodidad.
3. Ruidos al moverte
En los colchones de muelles, los resortes desgastados pueden empezar a crujir con cada movimiento. Además de molesto, es un signo claro de que el colchón necesita reemplazo.
4. Alergias más frecuentes
Un colchón viejo acumula polvo, ácaros y humedad, lo que puede agravar alergias y problemas respiratorios. Si notas que estornudas más o tienes la nariz congestionada al despertar, es otra señal de alerta.
5. Falta de descanso
¿Duermes ocho horas y te levantas cansado? Puede que tu colchón ya no proporcione la comodidad ni el soporte que tu cuerpo necesita para un sueño reparador.
6. Más de 8 años de uso
Aunque no notes síntomas evidentes, si tu colchón ya supera los 8 años de uso, es probable que su rendimiento esté disminuyendo.
Dormir en un colchón en mal estado no solo afecta a tu descanso, sino que puede tener consecuencias en tu salud y calidad de vida:
En definitiva, un colchón viejo puede hacer que duermas más horas y descanses menos.
Cuando llegue el momento de renovar tu colchón, no lo dejes al azar. Ten en cuenta:
En MS Descanso, especialistas en colchones en Vallecas, puedes recibir asesoramiento personalizado y probar diferentes modelos hasta encontrar el ideal.
Saber cuándo cambiar tu colchón es clave para cuidar tu descanso y tu salud. Si notas hundimientos, dolores al despertar o llevas más de 8 años con el mismo, ha llegado la hora de renovarlo.
EnMS Descanso, encontrarás modelos de calidad adaptados a cada necesidad. Y si prefieres hacerlo desde casa, puedes comprar colchones online con la tranquilidad de elegir en una tienda especializada en descanso.
Porque dormir bien no es un lujo, es una necesidad.
Sí, aunque duren más por el poco uso, también se desgastan con el paso de los años.
Usa un protector, gíralo cada pocos meses y ventílalo regularmente.
En los niños se recomienda renovarlo cada 5-6 años, ya que crecen y sus necesidades cambian.
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